如何培养沟通能力

2022-01-12 09:00阅读 6967

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  1. 如何培养沟通能力
  2. 如何提高自己的沟通能力?
  3. 如何提升清晰沟通能力
  4. 怎样提升自己的沟通能力?
  5. 怎么提升自己的沟通能力

如何培养沟通能力

人是社会的动物,社会是人与人相互作用的产物。马克思指出:“人是一切社会关系的总和。”“一个人的发展取决于和他直接或间接进行交往的其他一切人的发展。”因此,沟通能力是一个人生存与发展的必备能力,也是决定一个人成功的必要条件。
1.职业工作需要沟通能力各行各业,无沦是会计、社会工作者、工程师,还是医生、护士、教师、推销员,沟通的技能非常重要。整体护理活动的实践表明.护士需要70%的时间用于与他人沟通,剩下30%左右的时间用于分析问题和处理相关事务。很显然,如同其他职业一样,护理不仅需要专业知识和技能,而且越来越需要与他人沟通的能力。
2.社会活动需要沟通能力人们在生活中每时每刻都离不开实践活动,总不免要与他人沟通。但是,沟通本身也不是非常容易的事。要向他人表达一个意思,始终说不清楚;要为他人办一件好事,但有可能弄巧成拙;本来想与他人解除原有的隔阂,但可能弄得更僵。所以说,现实的实践活动需要有一定的沟通能力。
3.沟通也是个人身心健康的保证。与家人沟通,能使你享受天伦之乐;与恋人沟通,能使你品尝到爱情的甘甜;在孤独时,沟通会使你得到安慰;在忧愁时,沟通会使你得到快乐。英国著名文学家、哲学家培根有句名言;如果把快乐告诉朋友,你将获得两个快乐;如果你把忧愁向朋友倾吐,你将被分担一半忧愁。
(1) 悉心倾听:不打断对方,眼睛不躲闪,全神贯注地用心来听;
(2) 勇敢讲出:坦白讲出自已的内心感受、想法和期望;
(3) 不能口出恶言:恶言伤人,就是所谓的“祸从口出”;
(4) 对事不对人;
(5) 理性沟通,有情绪时避免沟通;
(6) 敢于认错,勇于承担责任;
(7) 要有耐心,也要有智慧;
(8) 学会拒绝;
一般来说,培养自己的沟通能力应从两个方面努力:一是提高理解别人的能力;二是提高表达能力。具体来说,就是要做到以下几点:
第一,要仔细想想自己最有可能会在什么场合,与哪些人沟通;
不同的场合对于沟通的要求是不一样的。比如公司、聚会、会议室等,应采用不同的沟通方式。另一方面,沟通的对象也决定了沟通的语言和形式。比如与同事、朋友、亲戚、领导、客户、邻居、陌生人等沟通时,就应根据对象的不同改变沟通方式。通过这个步骤可以使自己清晰地明了需要沟通的对象和场合,以便全面地提高自己的沟通能力。
第二,需要客观地评价自己是否具有良好的沟通能力(沟通能力测试);

如何提高自己的沟通能力?

提升沟通能力的方法:

1 保持真诚的态度

大家在平常跟别人聊天或者谈工作的时候必须保持真诚的态度,态度一定要端正,这样别人就感觉你是真心待人的,让对方感受到你的诚意,双方一定要保持平等的关系,切记不能让别人有高高在上的感觉。

2 多看一些相关的节目

电视上是有很多访谈类节目的,大家可以看看别人是如何人与人沟通的,然后先进行模仿,然后自己跟别人沟通的时候把这些技巧全部运用进去,多学习别人的长处。

如何培养沟通能力

3 多和别人交流

要想沟通能力有所提升必须多跟别人进行交流,学习再多的沟通技巧都是纸上谈兵,最终还得通过实践才能看到效果。

平时可以多跟家人、朋友坐下促膝谈心,分享自己平时的生活,经常交流,语言表达能力自然就得到提升了。

4 善于倾听别人

最后一个提升语言表达能力的技巧就是善于倾听别人,花时间多听别人是怎么说的,并且提出自己的见解。这样的话,在一定程度上也能够提高我们的沟通能力。

如何培养沟通能力

相信大家读完上文后对于提升沟通能力的方法都有深入的了解了,希望沟通能力不是很强的人能够按照上面的方法去做,只要坚持锻炼最终沟通水平是可以得到很好的提升。

另外希望每个人平时要多跟别人沟通交流,这样时间久了自然就会说话了。

如何提升清晰沟通能力

01
沟通好的前提,是会换位思考。
很多人以为沟通很复杂,认为提升自己的沟通能力的话很困难。
其实,沟通并没有那么难,只要能把握好最关键的三种能力,你也可以成为一个善于沟通的人。
这三种能力是:
会听:能准确清晰的理解对方的意思;
会说:能清楚明白的表达自己的意思;
会变通:能在不同的情境下使用不同的沟通方式;
02 会听
很多人在和别人交流的时候是不会听的。
有的人的只想表达自己,压根没想过要听对方说什么,就想打仗一样想的是压制和消灭对方;有的人会选择性的听,听自己感兴趣的,或者对自己有利的,其他的就过滤掉了,这样就导致我们交流时沟通的不充分。在心理学上有一个概念叫选择性倾听。这是我们常犯的一个毛病。
那么,善于沟通的人应该怎么听呢?
心理学上有个概念叫同理心,它是什么意思呢?
同理心是指你用对方的观点设身处地地思考他的处境,然后体验他的感受。
它有两层意思:
一是换位思考,理解对方的立场,不轻易的否定对方;
二是感同身受,就是理解别人的感受。
所以我们在听的时候,一方面要听懂对方在表达什么,他的立场和有这种立场的原因是什么;
另一方面更重要的,是听懂对方内心的感受,这点特别重要,因为只有当对方发现你能懂他的感受时,你们才能形成一种情感上交流和链接,这是培养两个人关系最重要的一点。

怎样提升自己的沟通能力?

沟通是一个很广泛的词,它能用在的平时与家人说话,用在与陌生人交谈,用在与客人谈判等等,而一个人的沟通能力不好在生活工作上都会造成非常大的困扰,那么要怎样才能提高自己的沟通能力呢?
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操作方法
01
倾听,发现自已在沟通表达上有缺陷时,可先选择倾听,听对方对一件事情的表达叙述,听对方的总结方式,可借鉴学习,检查对比与自己说话方式的不同之处,再进行改进
02
多看多学,寻找一些有关沟通类的书籍,一件事情的表述方式有非常多种,而除了在生活中的一些学习,书本上的一些例子也是非常有用的
03
多说,有一定的学习再运用到与人现实沟通上,一时错误没关系,重点是可从错误中发现错误,发掘优良的方式
04
重点总结,一件事情的发生结束总会围绕一个中心点,而抓住了事件的中心点在对此事的表达上就会明朗许多,相对的事情也会更好解决
05
语速,对于任何事情都不要着急,尽量的控制自己的语速,语速过快不易让对方听清楚你表达的内容,而语速过慢容易让人失去耐心
06
举例,举例常常被做为一个沟通的方式点,但它也是一个雷区也会把主题点带歪,不擅于沟通的尽量的不要选择举例,而在选择用时要事先做功课选用事件的共通点

怎么提升自己的沟通能力

提高沟通能力的方法:
1、面带笑容,语态温和
所有人都喜欢和面带笑容、语态温和的人谈话,因为他们能从这个人的讲话中听出一种亲切感。当跟你聊天的人一直面带笑容时,你是不是会感到一种舒坦;当他的说话语气让你很舒服时,你是不是就有和他继续说下去的冲动。
2、言谈举止要有礼貌
与人说话的时候,一定要注意自己的言行。正所谓君子有礼,要想跟别人有效地进行交谈,就要学会有礼貌地与人相处,让别人对你产生好感!
3、同一个话题不要讲太久
即便是两个人都喜欢的话题,也不要一直在这个话题上不停交流意见,时间长了会让对方感觉到厌烦。
4、不要谈论别人的伤心事
如果你知道对方最近有什么比较不好的事情,一定不要在交谈过程中提到此事,否则会引起对方的反感和难受。
5、找到共同话题
古人说,话不投机半句多,意思就是要与人有效交流,就要找到投机的人,也就是有共同话题的人。所以,跟别人有效交流的重点在于共同话题。
6、说话不要带脏字
有很多人平日里说话不注意,养成了一些不好的说话习惯,了解他的人觉得没啥,可是遇到不了解情况的,听到他说话有比较脏的口头禅,就会对这个人做出不好的评价。
7、勇敢承认错误
在交流过程中,如果自己出现问题,或者提出的看法不合理,要主动向对方提出抱歉,勇敢的承认自己的错误,比如说“我错了,是我考虑不周。”等话,都很不错的。
8、事先亮出自己的想法
每个人交谈都是具有一定目的性的,在于对方进行交谈的时候,为了提高双方交谈的效率,一定要首先亮出自己的想法和看法,让对方明白。
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