吃什么能美白皮肤去黑色素

2022-01-08 21:01阅读 3942

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  1. 吃什么食物可以淡化脸上的黑色素呢
  2. 吃什么可以去除脸上的黑色素 ??、
  3. 吃什么能有效祛除黑色素?
  4. 吃什么能去黑色素
  5. 要吃什么可以减少体内黑色素,达到美白效

吃什么食物可以淡化脸上的黑色素呢

1、柠檬

富含维生素C、钙、磷、铁等成分,可以美白还可以淡斑,黑色素是可以被维生素C抑制的,常喝柠檬水是可以起到淡斑的效果的,也可以用柠檬榨汁,敷在脸上,最好稀释一下柠檬汁,因为它会刺激皮肤。

吃什么能美白皮肤去黑色素

2、西红柿

富含维生素C,可以美白肌肤,最主要的一点是西红柿有抗氧化的作用,能够很好的抑制黑色素,也可以淡化色斑,热量还低,还可以减肥,每天吃一个西红柿,坚持下去不仅能淡化你脸上的黑色素,而且对你的身体也是很有好处的。

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3、猕猴桃

猕猴桃是女性较为喜欢的水果,营养非常丰富,特别是维生素C很充足,能避免皮肤发生氧化,对淡化皱纹,避免黑色素生成,预防色素沉淀非常有效,让皮肤保持白皙。

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4、牛奶

牛奶中的乳清蛋白能淡化黑色素,还能有效淡化色斑。想要变白,平时可以喝点牛奶。小康康建议大家在选择牛奶的时候以脱脂牛奶或低脂牛奶为主,补充营养的同时减少热量的摄入。同时注意,超市中常见的泡泡奶、红枣奶、香蕉牛奶等,并非真正的牛奶而是一种奶饮料,含有大量添加剂,不仅不会补充营养,多喝会令人发胖。

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5、苹果醋

美白杀菌、淡化黑色素、补充肌肤养分及水分。它还是治疗痤疮的天然药物,能从内部清洁皮肤。

吃什么能美白皮肤去黑色素

参考资料:吃什么能淡化脸上黑色素 几招还你白嫩小脸蛋--人民网

吃什么可以去除脸上的黑色素 ??、

脸上黑色素沉淀可以用以下方法慢慢祛除:
1.白醋 白术擦脸法祛斑
白术(zhu,第三声)在药店可以买到,洗净切成块状或片状,然后泡在白醋或米醋里(白术:醋=1:10),密封起来浸泡一星期(也有说泡2-3日的)。每天洗脸后,用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方,再用清水洗净,连续使用有减淡及消除色斑的效果。
2.米醋 黄豆食疗法祛除
要用到黄豆 100克、米醋 300克(最好是酿造的米醋哦,不能用醋精勾兑出来的白醋,另外酸度要在4.5°-9°之间,太稀了没效果,太浓了口感不好,会很难吞咽。)做法就是将黄豆洗净,放在玻璃瓶内(黄豆不要超过瓶子的1/3),再倒入是黄豆3倍的量的米醋,把黄豆完全浸泡起来,密封浸泡7天,就可以吃了。每天坚持吃10-20粒醋黄豆,可以美白祛斑,坚持吃100天,各种斑都差不多能消灭了。

吃什么能有效祛除黑色素?

(1)猪蹄、猪皮含大量胶原蛋白,是皮肤细胞生长的主要原料,还可增加皮肤积水,使之细嫩丰满,减少皮肤干燥。
(2)冬瓜子、丝瓜含多酵素,可分解黑色素,使皮肤变白,丝瓜还含激素活性物质。
(3)西红柿含丰富的谷胱甘肽,可抑制酰氨酸酶添活性,有利于沉着色素的减退。

吃什么能去黑色素

1.将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除黑色素沉淀,而且还具有防止动脉硬化的作用。
2.将莲子,芡实,薏苡仁,龙眼肉洗净后,加入适量的水,用大火煮开,然后用文火煮熬一小时左右,待汤略凉后,放入蜂蜜,搅匀,即可食用。这汤能够使粗糙、黝黑的皮肤慢慢变得白皙,肤质变得细腻,是非常有效的美容汤品。

要吃什么可以减少体内黑色素,达到美白效

美白生活小细节(总结)
1. 每天吃一片维生素C和维生素E,可达到美白作用。
2. 用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点不那么明显了。
3. 每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿敷脸,对祛斑有较好的作用,因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
4. 洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。
5. 将鲜胡萝卜榨碎抗挤汁,取10-30毫升,每日晚上洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤。
6. 将柠檬搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等,常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能防止黑色素沉淀,达到美白的作用。
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