冬至吃什么补身体 冬至吃什么进补

2020-06-18 20:05:26 类别:债券 来源:热度网
冬至吃什么补身体

羊肉

羊肉温补是最适合冬天食用的了,在很多地方冬至这一天甚至还会有吃羊肉的习俗,所以冬至进补首选的食物就是羊肉。北方不少地方有冬至吃羊肉的习俗,中医认为,羊肉有壮阳补体的功效。冬季吃羊肉可以促进血液循环,增强人体的抵抗力并且给人体增加热量,而且羊肉含有暖胃的功效,羊肉属于温补的食物。

牛肉

冬至吃什么补身体 冬至吃什么进补

除了羊肉之外牛肉也是非常温补的肉类食物,十分适合冬季食用,所以在冬至这一天也可以选择牛肉来及进补。牛肉的蛋白质含量比较高,脂肪含量相对其他肉类而言少一些,所以对于肥胖或者减肥人士,在冬季进补的时候肉类可以选择牛肉,并且在中医看来,牛能够补中益气,是寒冬进补的优先选择。

萝卜

冬至吃什么补身体 冬至吃什么进补

白萝卜是最适合冬至进补的蔬菜,萝卜的营养价值丰富,并且冬天用萝卜炖汤暖胃又驱寒。民间有言:“冬至萝卜夏至姜,适时进食无病痛。”又说:“冬季萝卜赛过小人参。”所以冬至吃萝卜最滋补,在冬至夜,正适合炖上一锅热乎乎的萝卜排骨汤,一家人团团圆圆,过这个历史悠久的“亚岁”节。

饺子

冬至吃饺子不仅是传统的习俗,而且也是进补的重要食物,在北方地区很多的传统节日都会吃饺子庆祝,而冬至吃饺子进补最好选羊肉馅的。冬至吃饺子是北方地区的特色饮食习惯;鸡鸭鱼肉,冬至节气时,南方人喜欢吃鸡鸭鱼肉,鸡鸭鱼肉中含有大量优质蛋白,冬至节气时适量吃肉类能补充能量;羊肉,羊肉具有滋补性,冬至节气吃羊肉还有补冬的作用。

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